L-Lysin ist eine essenzielle Aminosäure: Der Körper kann sie nicht selbst herstellen und muss sie über die Nahrung aufnehmen. Als Baustein von Proteinen spielt sie im Eiweißstoffwechsel eine grundlegende Rolle.
Was Aminosäuren sind
Aminosäuren sind die Bausteine, aus denen Proteine aufgebaut werden. Man unterscheidet zwischen nicht-essenziellen Aminosäuren, die der Körper selbst bilden kann, und essenziellen wie Lysin, die zwingend über die Nahrung zugeführt werden müssen.
Wo Lysin in der Nahrung vorkommt
Lysin steckt vor allem in eiweißreichen Lebensmitteln – in Hülsenfrüchten, Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten. Bei einer stark getreidebetonten Ernährung kann die Lysinzufuhr geringer ausfallen, da Getreide vergleichsweise wenig Lysin enthält.
Ein ehrlicher Hinweis zu Aussagen über Lysin
Für L-Lysin selbst gibt es keine von der EU zugelassenen gesundheitsbezogenen Aussagen. Deshalb beschreiben wir Lysin ausschließlich sachlich als das, was es ist: eine essenzielle Aminosäure und ein Proteinbaustein. Auf Wirkversprechen verzichten wir bewusst.
Was das „Plus“ bedeutet
Unser L-Lysin Plus kombiniert 500 mg L-Lysin mit 40 mg Vitamin C pro Tagesdosis (1 Kapsel). Zum enthaltenen Vitamin C gibt es zugelassene Aussagen: Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei. Die Kapselhülle ist pflanzlich, das Produkt damit für eine vegane Ernährung geeignet.
Fazit
Lysin ist ein essenzieller Proteinbaustein – den wir sachlich und ohne überzogene Versprechen einordnen. Unser L-Lysin Plus liefert 500 mg L-Lysin plus Vitamin C in pflanzlicher Kapsel.
Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.